¡Sobrevive al calor!

10:26



Estamos en una época donde el calor está más presente en nuestro día a día que en cualquier otra época del año. Se acerca también el verano y debemos prepararnos para saber llevar la humedad y las altas temperaturas. Es por eso que hoy las invito a aplicar tres consejos que harán de estos días calurosos más llevaderos. 

1.- Hidratarse de manera divertida
Sabemos que beber agua es muy importante y nos mantiene hidratados, pero muchas veces se vuelve un poco aburrido y debemos buscar una manera de hidratarnos más divertida. Los jugos verdes o infusiones son siempre una buena opción. Existen muchas recetas en internet y lugares en los que se pueden adquirir. Muchos jugos verdes son saludables ya que mejoran la digestión, fortalece el sistema inmunológico, elimina toxinas y mejora la memoria.

2. Frescura a la hora de vestir:
Es importante saber que el estilo de prendas que usamos también pueden afectar nuestra tolerancia al calor. Obviamente, bufandas y botas no entran para esta temporada, pero existen otras piezas que nos mantienen frescos a la hora de vestir. Vestidos de algodón, faldas, sandalias, sombreros para cubrirnos del sol y la más importante, el uso de colores claros en las prendas ya que absorbe menos calor.

3.- Escápate del calor:
Esta temporada es perfecta para escaparte del calor de la ciudad. La emisión de dióxido de carbono y el ajetreo del día a día elevan las temperaturas del ambiente. Es por eso que esta época es perfecta para escapar a la playa donde la brisa y el mar son ideales para refrescarnos o incluso podemos visitar la montaña donde la sombra de los árboles y su altitud mantendrán una temperatura ideal. 

Aplicando estos tres consejos podrás disfrutar del sol sin sufrir las consecuencias de absorber el calor.



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This season the heat is more present in our days. Summer is almost here also and we must prepare to know how to survive the high temperatures. That is why today I invite you to apply three tips that will make these hot days more bearable.
1. Hydrate in a fun way
We know that drinking water is very important and keeps us hydrated, but it often becomes a bit boring and we must find a different way to hydrate. Green or herbal juices are always a good option. There are many recipes on the internet and places where they can be purchased. Many green juices are healthy  because  they improve our digestion, strengthens the immune system, eliminates toxins and improves our memory.
2. Dress Fresh:
It is important to know that the style of clothing we wear can also affect our heat tolerance. Obviously, scarves and boots are not for this season, but there are other pieces that keep us cool when it comes to clothing. Cotton dresses, skirts, sandals, hats that cover us from sun and most important, the use of light colored clothing since it absorbs less heat.
3. Escape the heat:
This season is perfect to escape the heat of the city. The emission of CO2 increases the temperatures. That is why this season is perfect to escape to the beach where the sea breeze can refresh us or you can visit a mountain where the shade of the trees maintain an ideal temperature.
Applying these three tips you can enjoy the sun sin suffer the heat absorber.






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1 comentarios

  1. Hola que buen Blog. gran trabajo, te felicito

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